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处暑饮食重调养 BB预防肠胃病

                     处暑饮食重调养 BB预防肠胃病

                          厦门悦虹家政公司


      处暑之后,昼夜温差较大,气候也渐趋干燥,对于肠胃薄弱的宝宝来说这个转变一时难以适应。这个时期的饮食要注意调理肠胃,预防秋季腹泻或者由干燥引起的便秘,最好是选择一些去燥滋养的食物。


    处暑意味着暑气结束,处暑过后,虽然温度下降,白天还是较为炎热,而晚上则比较凉爽,昼夜温差大,再加上临近秋季,天气也会逐渐干燥,对于肠胃比较薄弱的宝宝来说,要适应这样的气候变化需要一定时间。秋季是小儿肠胃疾病的高发时节,小儿便秘、小儿腹泻等病症比较常见,所以妈妈在此时就要注意为孩子们调理好肠胃道健康。  

     处暑之后,气温常常是令人捉摸不透,所以孩子们的穿衣也让不少缺乏经验的妈妈头疼。妈妈要根据冷暖,适当给宝宝增减衣服,不宜过多也不宜过少。在饮食方面,要多让宝宝喝水,还可以通过一些食疗方来提高宝宝的肠胃功能。  处暑食疗预防宝宝腹泻  这个时候的给宝宝的饮食一定要干净卫生,以清淡为主,肥腻过补的食物对于宝宝的肠胃来说是个不小的刺激。要防治宝宝腹泻,可以吃些容易消化的食品,例如藕粉糊、陈皮白粥、米汤,当然,常喝白开水也是必不可少的。

  推荐食谱:藕粉糊
食材:  莲藕1根、水80毫升  做法:  1、将粉藕洗净表皮。  2、之后切块,放入搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥(越细腻越好,淀粉更容易出来)。  3、打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热,加热过程不停的搅拌。  4、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,关火上盘。
    处暑食疗防治宝宝便秘  随着秋天渐渐临近,空气湿度越来越低,气候渐渐干燥,这个时候宝宝就很容易便秘。对于由于饮食不合理引起的便秘要进行饮食矫正,可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等,1岁以后的宝宝还可以尝试蜂蜜水,有助于促进肠道蠕动。纤维素含量较高的蔬菜、水果、粗粮、谷物,例如芹菜、韭菜、玉米、红薯等,对于缓解便秘也有很好的作用。当然,最不能少的就是要多喝白开水,尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后,更要及时喝水及吃果蔬。    

     推荐食谱:橙汁红薯泥
    食材:  红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙  做法:  1、将红薯带皮蒸熟,取中间的部份。  2、红薯肉放在茶滤勺中,用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水,捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中,用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥;弃掉滤勺中的粗纤维。  3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙(30ml),将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。  4、若汁中有微量果肉,可用消毒过的滤勺滤一下。  5、做好的糊糊,应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。
    处暑食疗预防宝宝积食  积食也是小儿常见的胃肠道疾病之一,表现为不思饮食,食而不化,腹胀等,多是因为不加节制食用肥腻生冷和不易消化的食物,而损伤脾胃功能。治疗时除了根据医生建议适当用药之外,饮食调理,也尤为重要。      饮食上,要多让孩子吃清淡、容易消化的食品,例如白粥、马蹄粉、素汤面,要经常喝水

  推荐食谱:消食萝卜汤
    食材:  白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克  做法:  1、白萝卜洗净切片。  2、将所有原料放入小锅中,加水600ml。  3、大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。

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