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坐月子生活10篇 之七、八、九、十

7、不宜碰冷水、替小孩洗澡

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产妇不宜碰冷水,以防受凉或产生酸痛现象,所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产

后第三周以后的冲澡,均需使用热水。

月子期间不可抱小孩,当然更不可弯着腰来替小孩洗澡,如果无法做到,那么产后腰酸背痛及手脚麻木的现象必定会随之而来。

 

8、不可流泪,尽量不看电视及书报杂志

      女性的老化从眼睛开始,所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪,俗话说:“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”。产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛,青光眼、白内障的起因。

     产妇应尽量少看电视及书报,如果一定要看,则55分钟必须让眼睛休息10分钟。

 

9、侧躺喂奶、关于母奶

     至于喂母奶时,也要侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸奶,产妇可以斜靠,并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑,但要注意不要堵住婴儿的鼻子,以免窒息。侧躺喂奶主要是为了防止由于地心的引力而引起内脏下垂。

 

10、眼部按摩

眼睛容易疲劳的产妇,可与三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟,再施行眼部按摩。

眼部按摩法:a:闭上眼睛,张开双肘,将双手中指从鼻梁处由下往上推至额头发际处。

    b:以拇指腹放在眉头下凹处,用力压、揉、但不能压到眼珠。

    c:两中指仍维持往下压在发际,拇指渐向两侧按压,直到眼尾上方。

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