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坐月子生活10篇 之四、五、六

4、避免洗头,但需用正确的方法清洁头皮

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     怀孕期间子宫增加的负担是不言而喻的,单看之前与之后子宫的大小就知道。因此,在生产后要使子宫尽快回复原状。而要想要子宫尽快的回复功能,最重要的便是要将子宫内的污血完全排出,如果能将子宫成为真空状态,则荷尔蒙的分泌将会特别活跃,子宫的功能亦会比怀孕前好。

如洗头,将会严重影响产后恶露的排出,只要头皮一受凉,子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出,而子宫里的废血若不清除干净,就很有可能会造成内分泌不调,进而产生许多并发的症状,所以产后30天应避免洗头,以免后患无穷。

清洁头皮法:将药用酒精隔水温热,再以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,再以梳子将赃物刷落,如此将会感到比较清爽,或用软梳梳理头发,好让头部气血畅通,保持脑部清醒。

 

5、二周内避免洗澡,但需用正确的方法擦澡

     为了避免受凉,产后两周内避免洗澡,但要用正确的方法擦澡,第三周起可淋浴,满月后方可泡澡。

脸部的清洁与保养:洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴,但需用温热的水,为预防头风及头痛,绝不能用冷水;另外,脸部的保养,可以使用适合自己的洗面乳及保养品。

局部的消毒:可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水),放入适量的盐巴与药用酒精混合使用,再用这样的水来清洗阴部及肛门,有收敛的作用。

 

6、避免吹风,要有舒适的环境

     产后全身的毛细孔,包括头皮的毛细孔是张开的,此时一吹到风,不论是热风还是冷风,毛细孔就会立刻收缩,很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。

     产妇要有舒适的环境,所以夏天太过炎热、或者冬天太冷,均需开空调让室温维持在25-28度之间,但却要注意不可以吹到风。所以一定要想办法将空调的风完全挡住,不可对着产妇吹。

                      厦门悦虹家政公司  

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